Puasa Ibu Hamil Jagalah Kondisi Dengan Cara Ini

Puasa menjadi satu kewajiban bagi umat muslim termasuk puasa ibu hamil, tapi untuk ibu hamil kewajiban ini digugurkan agar tidak mengganggu kesehatannya. Namun demikian, tak sedikit yang tidak ingin melewatkan momen ibadah. Kesehatan pada ibu hamil masih sangat rentan terhadap penyakit tertentu sehingga jika ingin menjalankan puasa harus melalui beberapa prosedur.

Puasa Ibu Hamil Jagalah Kondisi Dengan Cara Ini

Menjalani puasa saat hamil sepertinya masih perlu memperhatikan berbagai hal salah satunya adalah kondisi tubuh yang harus tetap fit. Disarankan untuk melakukan konsultasi dengan dokter pribadi Anda agar Anda juga tahu tips dan langkah yang harus dilakukan. Puasa ibu hamil harus dibekali dengan berbagai vitamin alami untuk tetap menjaga kesehatan tubuh. Salah satu vitamin yang sering digunakan adalah BrainQu dimana khasiatnya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

puasa ibu hamil muda

Tips Jaga Kondisi Tubuh Saat Puasa Ibu Hamil Dengan BrainQu

Agar kondisi tubuh saat menjalankan ibadah puasa saat hamil tetap fit, Anda harus memperhatikan beberapa hal berikut ini:

Memperhatikan Asupan Gizi Makanan
Ibu menyusui atau ibu hamil membutuhkan lebih banyak kalori, bahkan konsumsi kapori perhari yang wajib bagi seorang ibu hamil sekitar 700 kalori atau di atasnya. Sumber kalori bisa diambil dari makanan dan cadangan lemak dalam tubuh, maka dari itu jika saat puasa khusus ibu hamil harus memperhtikan komposisi makanan agar semua gizi bisa seimbang dan semua sari makanan dapat diserap langsung ke janin.

puasa ibu hamil 6 bulan

Perhatikan Konsumsi Cairan
Minum air putih pada saat sahur dan berbuka puasa sangat penting untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Sebisa mungkin selama satu hari penuh konsumsi air sebanyak dua liter. Tidak hanya itu, bila perlu konsumsi juga susu khusus ibu hamil agar tidak terkena anemia. Anemia sangat membahayakan bagi ibu hamil dan sebisa mungkin ASI tetap bisa lancer khusus untuk yang menyusui.

Kenali Pola Istirahat
Rasa lemas memang tidak bisa dipungkiri ketika menjalankan puasa ibu hamil. Sebisa mungkin beristirahat sejenak dan tidak melakukan aktivitas berat. Kerjakan pekerjaan rumah yang ringan seperti menyapu ataupun mencuci piring. Mintalah bantuan keluarga Anda.
Berikan BrainQu
BrainQu bisa jadi satu nutrisi penting bagi ibu hamil saat menjalankan ibadah puasa. Kandungan vitamin kompleks di dalamnya bisa memenuhi kebutuhan janin dan ibu hamil. Untuk tingkat keamanannya, jangan khawatir, BrainQu terbuat dari bahan lami seperti ekstrak ginko biloba, teratai dan madu fermentasi. Bahan-bahan ini dikemas secara modern dan higienis. Manfaat yang bisa didapat dari BrainQu ini yakni mampu menjaga kesehatan tubuh serta memberikan banyak vitamin yang dibutuhkan tubuh ketika berpuasa. Konsumsi BrainQu secara teratur dengan memperhatikan cara tetesnya. Multivitamin ini akan membantu Anda tetap fit dan segar sepanjang hari.

Tags:
author

Author: