Metode Puasa Bagi Ibu Hamil Yang Benar dan Aman

Disarankan untuk memperhatikan metode puasa Bagi Ibu Hamil dengan cara yang benar – Seorang ibu hamil tentu saja harus selalu mendapatkan nutrisi setiap waktu agar pertumbuhan janin tetap maksimal. Namun demikian, para Ibu hamil juga tidak ingin melewatkan kesempatan beribadah, meskipun agama sudah menyarankan tidak berpuasa agar kondisi tubuh tetap fit sampai proses kelahiran selesai.

puasa ibu hamil

Metode Puasa Bagi Ibu Hamil

Puasa bagi ibu hamil tentu bukan perkara mudah. Ibu harus memastikan tubuh benar-benar kuat. Salah satu caranya dengan mengkonsumsi supplemen tambahan. Salah satu vitamin yang bisa dikonsumsi adalah BrainQu. Manfaat yang bisa didapatkan setelah mengkonsumsi BrainQu adalah mampu meningkatkan stamina ibu hamil saat menjalankan Ibadah puasa.

ibu hamil puasa

Mengkonsumsi BrainQu saat menjalankan puasa bagi ibu hamil akan semakin bermanfaat karena stamina menjadi lebih maksimal, tidak mudah capek.

puasa hamil

Hal utama yang harus diperhatikan oleh sang ibu adalah saat waktu sahur dan berbuka. Berikut adalah ulasannya.

Saat Sahur
Ketika menjalankan ibadah puasa bagi ibu hamil khususnya pada waktu sahur sebaiknya pilih makanan dengan kandungan protein dan lemak cukup karena dua zat gizi tersebut bisa bertahan lebih lama. Nantinya sistem pencernaan akan terasa lambat sehingga rasa lapar bisa lebih dinetralisir. Sedangkan untuk asupan makanan yang wajib dikonsumsi saat puasa bagi ibu hamil adalah daging dimana mengandung banyak protein dan kalori tinggi yang bisa disimpan dalam waktu cukup lama.

Lalu hindari juga makanan manis saat sahur supaya kondisi tubuh tidak lemas dan cepat lapar akibat insulin shock. Sebisa mungkin konsumsi makan dengan kandungan vitamin C serta mineral tinggi untuk bisa menjaga kondisi tubuh tetap prima. Jangan lupa juga saat sahur minum air putih yang banyak atau dua liter saja atau bisa dengan segelas susu agar tidak terjadi anemia.

Saat Berbuka
Saat melakukan ibadah puasa bagi ibu hamil apalagi saat berbuka puasa harus diawali dengan minum hangat dan manis agar kadar gula darah naik. Namun, ibu hamil juga tetap membatasi minuman dan makanan manis serta dingin karena bisa menurunkan kerja lambung.

Konsumsi BrainQu
Vitamin BrainQu adalah satu nutrisi dimana bisa memberikan berbagai manfaat kepada ibu hamil dan juga anak-anak. Dikemas dengan teknologi modern, multivitamin ini terbuat dari madu fermentasi, ekstrak ginko biloba dan teratai menjadikannya produk yang sangat aman dipakai oleh ibu hamil sekalipun. Terdapat berbagai macam kandungan vitamin di dalam BrainQu yang bisa memenuhi kebutuhan anak-anak untuk tumbuh kembangnya. Sedangkan untuk ibu hamil konsumsi BrainQu secara teratur agar stamina tubuh tetap terjaga. Puasa Anda pun menjadi sangat lancar karena stamina tubuh benar-benar terjaga.

Itulah cara puasa bagi ibu hamil yang bisa dilakukan dengan mudah. Perhatikan kondisi tubuh saat sedang berpuasa dengan tidur cukup, perbaiki nutrisi dan minum multivitamin Anda. Semoga puasa Anda lancar!

Tags:
author

Author: