Cara Menambah Stamina Fisik Agar Tubuh Tidak Cepat Lelah

Cara menambah stamina fisik , agar tubuh tidak cepat lelah bisa diupayakan dengan makanan sehat. Kelelahan merupakan reaksi alami baik itu secara fisik maupun jasmani. Akan tetapi, jika belum menyelesaikan aktivitas sesuai pada waktunya itu tandanya Anda harus perlu melihat kembali kondisi kesehatan Anda jika kelelahan tersebut mengganggu produktivitas kerja. Penting untuk Anda mengetahui apa penyebab kelelahan.

Cara Menambah Stamina Fisik

Biasanya orang menyangka faktor kelelahan terjadi karena kurangnya olahraga dan juga minum yang sedikit. Hal itu tidaklah salah karena tubuh sangat memerlukan cairan untuk mengganti ion tubuh yang habis. Akan tetapi perbanyak minum air putih dan olahraga saja tidak cukup, banyak factor yang dapat menyebabkan seseorang cepat lelah.

Berikut ini cara menambah stamina dengan makanan sehat yang wajib disimak :

Madu Fermentasi BrainQu
Madu juga memiliki kandungan yang berkhasiat seperti vitamin C dan juga B12 yang berfungi untuk meningkatkan stamina tubuh yang letih dan capek. Madu kini dapat ditemui dalam berbagai kemasan praktis. herbal madu murni yang mampu menambah stamina, khususnya bagi para pekerja berat. BrainQu bisa dikonsumsi oleh siapa saja dan dimana saja dari usia balita hingga dewasa. Madu fermentasi ini dikombinasikan denga ekstrak teratai dan ginkobiloba sehingga baik sekali untuk mengatasi gangguan kesehatan misalnya susah tidur, kelelahan, batuk-batuk, scabies, serta baik untuk bayi usia 2 bulan dan ibu hamil.

Hp Hilwah Herbal penjual BrainQu adalah 0857-2727-1225.

Bila anak Anda memiliki kebiasaan ngompol atau mengalami kelelahan fisik yang berlebihan, Anda bisa menambahkan nutrisi hebat ini di sela-sela keseharian. Demikian, cara menambah stamina dengan makanan sehat yang bisa dijadikan referensi Anda untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar mampu melakukan berbagai macam aktivitas sehari-hari.

Sayuran Berwarna Hijau
Sayuran yang berwarna hijau banyak memiliki kandungan yang bermanfaat untuk tubuh. Sayuran yang memiliki warna hijau sangat cocok dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan. Tidak itu saja, ini memiliki kandungan vitamin C yang baik sebagai antioksidan atau menetralisir racun dan sebagai penambah tenaga.

Beras Merah
Makanan penambah stamina yang berikut ini sangat terkenal akan khasiatnya, akan tetapi sangat jarang untuk dikonsumsi. Padahal beras merah ini sangat baik untuk menambah energy dan juga untuk diet. Pada beras merah terdapat kandungan akan vitamin B kompleks dan juga adanya kandungan serat, yang tentunya dapat menambah energy dan juga membuat perut terasa kenyang dalam waktu yang lama.

Cara Menambah Stamina Tubuh Agar Tidak Cepat Lelah

Selanjutnya cara menambah stamina tubug agar tidak mudah lelah bisa dicoba konsumsi:

Buah Pisang
Buah pisang kaya akan kandungan frukotosa atau biasa disebut sebagai gula alami. Kandungan fruktosa dalam buah pisang ini sangat baik untuk dikonsumsi karena mampu pencernaan pada perut, menambah konsentrasi dan sebagai mood booster yang baik.

Buah Anggur
Ada banyak sekali jenis anggur di pasaran. Namun,anggur yang paling baik yaitu anggur merah, sebab ia bisa langsung dicerna oleh tubuh dan menghasilkan energy lebih cepat. Karena itu, banyak sekali produk minuman penambah stamina terbuat dari buah ini. Memakan anggur bisa jadi cara menjaga stamina tubuh agar tidak mudah letih.

cara menjaga stamina tubuh

Buah Jeruk
Semua orang sudah tahu kalau jeruk kaya sekali dengan vitamin C. Vitamin C ini sangat baik untuk kesehatan kulit dan mampu meningkatan sistem kekebalan tubuh dengan cepat. Bila Anda mengalami kelelahan yang berlebihan, mengkonsumsi buah jeruk mampu meningkatkan stamina Anda.

Tags:
author

Author: