Badan Cepat Lelah dan Ngantuk Mudah Capek

Badan cepat lelah dan ngantuk atau mudah capek? Mari cari Tahu Penyebabnya disini. Apa Anda beberapa hari ini selalu cepat capek dan kurang bertenaga? Badan capek dan mudah lelah biasanya terjadi bukan tanpa sebab, penyebabnya pun bermacam-macam, entah itu pola hidup yang berantakan ataupun disebabkan masalah kesehatan, contonya anemia.

Badan Cepat Lelah dan Ngantuk

Oleh karena itu, penting untuk Anda mengenal penyebab terjadinya badan menjadi mudah lelah, dan berikut penyebabnya :

badan cepat lelah

Kurang Istirahat
Umumnya seseorang wajib beristirahat minima 6 sampai delapan jam sehari. Kelelahan dan mengantuk berlebihan bisa disebabkan karena kurang istirahat. Sehingga, sangatlah penting untuk Anda memiliki waktu istirahat yang cukup untuk mengembalikan stamina Anda yang telah habis.

Pola Makan Tidak Teratur
Banyak orang mengabaikan makan terutama sarapan. Padahal sarapan merupakan salah satu sumber energy agar mampu melakukan aktivitas pada pagi hari, baik itu pikiran maupun tenaga. Pola makan yang tidak teraturlah yang menyebabkan seseorang mudah capek dan lesu.

mudah capek

Badan Cepat Lelah dan Capek

Kurang Mineral
Kelelahan juga merupakan sumber dari dehidrasi. Oleh karenanya, penting untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh. Idealnya seseorang mencukui kebutuhan air dalam tubuh yaitu minimal 8 gelas sehari. Dengan Anda minum air putih yang cukup, maka tubuh Anda akan berstamina kembali untuk melakukan aktivitas.

Malas berolahraga
Selain kurang istirahat dan pola makan yang tidak seimbang, penyebab dari kelelahan juga diakibatkan oleh malas olahraga. Olahraga terbukti mampu mempercepat proses metabolisme tubuh dan menguatkan otot-otot. Secara psikologis pun, olahraga mampu meningkatkan semangan Anda. Cobalah berolahraga agar pasokan oksigen ke dalam otak menjadi maksimal dan Anda tidak mudah mengantuk saat bekerja.

Kekurangan vitamin B12
Vitamin B12 juga membantu darah untuk menunjang oksigen yang masuk kedalam tubuh kita. Dengan kurangnya oksigen maka akan sulit untuk menyuplai sel-sel darah kita. Pada akhirnya, hal ini membuat tubuh menjadi lemah dan tidak memiliki tenaga yang cukup untuk melakukan aktifitas secara fisik. Cukupi Vitamin B12 untuk membantu membangkitkan stamina Anda.
Bagaimana solusi untuk masalah tersebut ?

Cara cepat untuk menangani badan mudah capek yaitu dengan konsumsi multivitamin sebagai penunjang kesehatan Anda. Selain makan-makanan bergizi, dan olahraga secara teratur, sangat penting untuk mencukupi nutrisi Anda untuk memenuhi vitamin yang Anda konsumsi.
BrainQu merupakan jawaban yang paling tepat untuk solusi kesehatan Anda. BrainQu dibuat secara khusus untuk menangani penyakit ringan hingga penyakit berat, seperti mengatasi badan yang cepat lelah, mengatasi anak tidak mau makan, mampu mengobati batuk berdahak pada anak, hingga menangani masalah autism pada anak.
Dalam pembuatannya, BrainQu dikombinasikan dari bahan pilihan yakni madu fermentasi, ginkobiloba dan juga teratai yang diproses dengan cara modern dan higenis. BrainQu dapat dikonsumsi oleh balita hingga orang dewasa. BrainQu pilihan tepat untuk kesehatan Anda.

Tags:
author

Author: